本次讲座分为两个环节，在第一个“畅所欲言，共同学习”环节中，老师们一起分享自己在面对压力时如何进行自我心理调适的经验，相互借鉴学习。

在第二个环节“传帮带新，强化素质”中，金关秀院长结合自身四十多年的教书育人实践，与老师们着重分享了如何通过科学方法缓解教师职业发展压力、预防教师职业倦怠，讲解了如何通过应对压力和寻求支持来提升心理资本、促进教师健康，提升教师职业幸福感，为教师发展与成长有效赋能。

讲座结束后，与会老师普遍反映，通过本次座谈会对教师职业幸福感有了更深刻的认识，对今后更好地调整自己、全身心地投入教学科研工作很有帮助。蒲吴霞老师谈到，“通过与其他老师沟通交流以及金教授的经验传授，学习了作为大学教师如何悦纳自己、提升职业幸福感，收获良多，讲座过程中就有了更多对自己的接纳和对生活的满足感，也决定在今后的工作中做一名既投入高效又有幸福感的教育工作者”。